Во время беременности женское тело претерпевает значительные изменения, чтобы приспособиться к растущему будущему ребенку в матке и животе. К сожалению, изменения веса, формы и осанки могут сопровождаться многочисленными болями и дискомфортом. Ноющие ноги, боли в икрах, ноющая спина после долгого дня, проведенного стоя или сидя за столом, ноющие руки с покалыванием и онемением

Многие беременные женщины пытаются убедить своих партнеров уменьшить эти боли и дискомфорт с помощью быстрого массажа. Но где это можно сделать без риска? Есть ли какие-то части тела, которых следует избегать? Прежде всего, каковы преимущества массажа во время беременности?

Массаж может:

• Облегчить мышечные боли.
• Улучшить качество сна (а беременные женщины хотят хорошо выспаться перед родами!)
• Уменьшить отёки ног, рук и конечностей.
• Улучшить гибкость суставов.
• Уменьшить невралгию, связанную с растянутой и отёчной кожей.
• Снизить уровень напряжения и тревожности.

Каковы риски массажа во время беременности?

Многие женщины обеспокоены риском потери нерождённого ребёнка, особенно в первом триместре.там https://spa-massage-valencia.com/massazh-dlya-beremennyh/ Из нашей статьи Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом по поводу массажа, если у вас в анамнезе кровопотеря, боль в животе, тошнота и чрезмерная рвота (гиперемезис беременных), случаи потери плода или высокая степень риска родов.

Мы не рекомендуем проводить массаж во время лихорадки или недомогания. Если у вас отёк и/или боль в области икр, избегайте глубокого массажа этой области, так как у беременных женщин повышен риск развития глубокой капиллярной апоплексии.

Какие области не следует массировать во время беременности?

Во время беременности мы настоятельно рекомендуем избегать массажа живота, промежности и области SP6, которая находится на три пальца выше внутренней лодыжки. Мягкий массаж может быть полезен для большинства частей тела, однако некоторых факторов стресса следует избегать. Специалисты обеспечивают безопасность, избегая факторов давления, связанных с тазом, запястьями, руками и голеностопными суставами. В связи с риском эмболии во время беременности крайне важно избегать глубокого клеточного массажа ног.

Во время массажа будущей маме необходимо сообщать о степени стресса и интенсивности боли. Также не следует долго лежать на спине после 19 недель. Предпочтительнее положение лежа на боку с большим количеством подушек для поддержки ног и живота. Также более удобным может быть длительное положение лежа с наклоном вперёд.

Какой массаж может быть безопасным во время беременности?

Физиотерапевты и массажисты в клинике Life Ready Physio прошли обучение по лечению беременных женщин и располагают необходимыми знаниями и оборудованием, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время массажа. Если боль или напряжение в какой-либо области не проходят и не проходят после домашнего массажа, мы рекомендуем записаться на приём для получения квалифицированной оценки состояния и решения проблемы.